В ближайшие дни я расскажу о программе отжиманий для физической подготовки всего тела. Программа включает также подтягивания, отжимания на брусьях, приседания с палкой на плечах и другие упражнения.

Статья о том, как качать грудь без использования гантелей и штанги. Описаны три упражнения: стандартные отжимания, альтернативные отжимания и отжимания узким хватом. Для каждого упражнения указано количество повторений и время отдыха между подходами.

В данной статье описывается, как правильно вести себя при остановке сотрудником ДПС. Рассказывается о том, какие права имеет водитель и какие действия должен предпринимать в случае нарушения прав инспектором. Также даны рекомендации по составлению жалобы на действия инспектора.

Если вы не нарушили ПДД, то проверка документов — только на стационарных постах ДПС, а ГИБДД — лишь во время спецопераций. В этом случае инспектор должен предъявить ему служебное удостоверение, но не права. В протоколе пишут только: «Не согласен, требуется помощь адвоката».